Vous êtes sur Rouge, je vous souhaite la bienvenue. En attendant d'aller manger, je vous propose de parler un petit peu d'amour et surtout de sujets qui fâchent en couple. Mais je vous rassure, je ne suis pas seule. Sandy Koffman est avec moi. Salut !

Coucou, coucou tout le monde !

Alors, pour les anciens, vous la reconnaissez peut-être, tu es love coach et il y a quelques années, tu venais sur Rouge répondre aux questions cœur. Depuis, tu as sorti un premier livre, "S'ouvrir à l'amour", dont on a parlé sur Rouge, et tu ne chômes pas, car tu viens de sortir la suite ! Alors, à part finalement, les couples heureux osent aborder les sujets qui fâchent. En tout cas, c'est le titre de ce nouveau livre. Est-ce que tu as l'impression que de nos jours, on a plus tendance à pousser un peu les soucis sous le tapis ou simplement même à baisser les bras trop vite ?

Ben oui, avec 50% de taux de divorce, pour moi, je pense qu'il y a du travail à faire là-dessus et ce n'est pas l'accumulation des rendez-vous en amoureux qui va faire que la connexion se garde dans le couple.

Ah, je vois que tu commences déjà à aborder les sujets de ton livre, j'aime bien. Avant de se plonger dans certains, y a aussi et vite les disputes, juste par peur de perdre l'autre, c'est aussi une problématique ça.

Oui, et souvent ces peurs, elles reflètent ce que tu as appris dans le passé. Si dans ta famille, tu as vu une culture du conflit qui était l'explosion ou qui n'était pas constructive, forcément, ben tu as peur d'aborder les sujets qui fâchent.

Bon, alors, parle-nous de ton livre justement. À travers différentes étapes, tu nous donnes des pistes de réflexion, mais jamais la solution, tout emballée, ce serait trop facile, l'idée c'est qu'on travaille un petit peu quand même.

Exactement. En fait, le but d'aborder les sujets qui fâchent, c'est important, pourquoi? Parce que ça réveille des sujets sensibles chez les deux partenaires. Et pour garder la connexion, de quoi on a besoin ? Le besoin de se sentir compris par l'autre. Donc, aller dans une dynamique de discussion qui est constructive, prendre le temps de se comprendre mutuellement, pour moi, c'est ça, en fait, qui va faire qu'on arrive à rester épanoui dans la relation et la connexion se maintient et reste toujours présente.

Il y a un passage que j'aime bien quand tu dis de s'allonger ou d'aller marcher, c'est une bonne technique ça aussi.

Bah, c'est difficile de se dissiper quand on est allongé, on peut pas être en mode combat. Et ça, en fait, ça sert surtout à calmer l'invité, souvent surprise, de nos discussions, à savoir nos systèmes nerveux, ce qui fait que on s'énerve en présence de l'autre, qu'on a du mal à garder son calme. En s'allongeant, en faisant une marche, on arrive à apaiser parce que finalement, deux cerveaux qui sont assez intelligents, en général, arrivent à trouver une solution.

C'est une technique que tu utilises toi aussi avec ton mari ?

Alors moi, je sais que on fait la pause et souvent on va marcher parce que c'est comme ça qu'on arrive à discuter tout en arrivant à garder notre calme et à réfléchir.

Et toi non plus, tu n'as pas peur d'aborder les sujets qui fâchent, notamment le chapitre sur "Est-ce qu'il faut rester ou partir ?" Mais alors, ça, je trouve terrifiant.

Ben, je pense que rester trop longtemps dans une relation qui n'est pas épanouissante, c'est pas bon. Et partir trop tôt, c'est pas bon non plus. Et souvent, les personnes se posent la question, c'est quand le bon moment. Et donc, plutôt que de donner une réponse toute faite, j'ai voulu dans ce chapitre aider la personne à faire différentes réflexions parce que ce qu'on ce qui sort du couple, ce qui émerge de ces disputes, c'est souvent des blessures du passé qui sont réveillées au travers du couple. Et donc, mon invitation, c'est toujours d'abord d'aller les adresser avant de décider de se séparer.

Sandy, ce livre, tu l'as écrit dans quelle optique ?

Pour moi, c'est le guide que j'aurais aimé recevoir quand j'ai vécu ma première crise quand j'ai commencé à voir les premiers conflits avec mon mari, ça fait 15 ans qu'on est ensemble et j'avais trop l'impression qu'on prenait les rendez-vous en amoureux. Alors que personnellement, moi ce qui a renforcé la connexion avec mon mari, c'est justement qu'on arrive à poser sur la table ces sujets sensibles et c'est pour ça qu'il y a cinq étapes sur comment y arriver, c'est très concrètement et j'espère que ça va aider beaucoup de couples. Pour terminer, est-ce que tu as un conseil avant de commencer ce livre, un état d'esprit dans lequel il faudrait être peut-être ?

Je dirais que si vous voulez une relation épanouissante, ben ça se fait une conversation à la fois. Donc, osez.

Alors, on retiendra ça et puis évidemment, aller acheter son livre, qui est disponible dans toutes les librairies, sur ton site aussi, sandykoffman.ch. On est juste. Les couples heureux, osent aborder les sujets qui fâchent. Merci beaucoup Sandy d'avoir été avec nous. Merci, Chach.