Dans La pause café sur Rouge, Véronique présente son rituel bien-être hebdomadaire. Cette semaine, elle propose de se reconnecter au moment présent à travers une marche étonnante, inspirée par la célèbre "silly walk" des Monty Python. L'idée est de marcher avec des mouvements inhabituels, comme lever haut les genoux, accompagné d'une musique joyeuse. Ce rituel, facile à réaliser, peut se pratiquer n'importe où, même chez soi sans musique. Il vise à s'affranchir du regard des autres, à donner du courage et à briser les automatismes du cerveau en lui offrant une impulsion de joie et de changement de rythme. Branchez-vous sur Rouge et laissez-vous porter par la musique pour une expérience revigorante.
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Le 9h à midi, c'est La pause café avec Jade sur Rouge.
Je vous souhaite une excellente journée à l'écoute de Rouge. Comme d'habitude, le mardi, Véronique nous rejoint. Salut. Salut Jade. Véronique, chaque semaine, nous propose un rituel bien-être.
Aujourd'hui, si vous avez besoin de vous reconnecter au moment présent, ouvrez bien les oreilles. Surtout, levez bien les pieds, car l'idée est de marcher avec une musique joyeuse, tout en faisant des mouvements étonnants. Connais-tu les Monty Python? Pas du tout. Les Monty Python étaient de vieux comiques anglophones. Ils ont inventé ce qu'on appelle la "silly walk". Ils marchent en levant très haut les genoux, en mettant le pied en avant et en le reposant. Votre mouvement de jambe peut aussi être accompagné d'un mouvement de tête. Il s'agit vraiment de faire des choses qui sortent de la marche traditionnelle.
Dans le rituel de cette semaine, on fait ça en musique. Oui, ce serait bien de le faire en musique. Si vous n'avez pas de musique ou si vous êtes dans un parc public, ne vous arrêtez pas et ne vous freinez pas parce que vous n'avez pas de musique. Allez-y! C'est génial parce que cela permet de s'affranchir du regard des autres aussi. Ça va vraiment vous donner du courage.
Vous pouvez très bien faire cet exercice chez vous, de manière tout à fait privée. Les effets seront les mêmes: vous donnez vraiment une impulsion de joie et de changement de rythme à votre cerveau, il va devoir changer d'automatisme.
Ce rituel est facile à faire cette semaine. Il vous suffit de vous brancher à Rouge, d'écouter nos hits et de faire des mouvements aléatoires. Exactement. Avec vos jambes si possible, le mouvement crée l'émotion. Marcher de manière un petit peu étonnante, bizarre, le tout avec de la musique, c'est ce que vous propose Véronique cette semaine.
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