La bonne nouvelle du jour, votre futur psy pourrait bien tenir dans votre téléphone. Attention, il n'est pas question de remplacer complètement les psychologues, mais en Suisse, une nouvelle application contre la dépression et le burn-out débarque dès aujourd'hui. Elle utilise l'intelligence artificielle pour offrir un soutien psychologique accessible 24h/24, notamment aux personnes qui n'osent pas consulter ou qui sont sur liste d'attente. Elle peut vous être prescrite par votre médecin et peut même être remboursée par votre assurance maladie de base. Cette appli s'appelle Dépréxis, et franchement, quand on sait qu'il faut parfois plusieurs mois pour obtenir un rendez-vous, l'idée mérite qu'on s'y intéresse.

Le plus fou, c'est que certaines personnes racontent qu'elles arrivent plus facilement à parler à une application qu'à un humain. Moi, je connais déjà des gens qui disent merci à ChatGPT et qui s'excusent auprès de leur GPS quand ils ratent une sortie, donc finalement, ça ne m'étonne qu'à moitié. L'objectif n'est pas de remplacer les professionnels, mais de proposer une aide complémentaire avec des exercices de relaxation, une gestion du stress, un suivi de l'humeur ou simplement quelqu'un, ou plutôt quelque chose, qui écoute à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit. Franchement, si la technologie peut aider davantage de personnes à prendre soin de leur santé mentale, c'est plutôt une bonne nouvelle. Et c'est pour ça que je vous en parle cet après-midi, parce qu'au fond, demander de l'aide ne devrait jamais être compliqué. Toutes les infos sont sur le site Dépréxis.com.