Pour éviter les coups de chaud, j'ai une astuce à vous donner. C'est tout bête, mais ce qu'il y a de simple est souvent le meilleur. Voici une technique ultra simple et hyper efficace pour faire baisser la température corporelle. En fait, c'est ce qu'on appelle le coup de frais sur les zones clés. Au lieu de vous asperger tout le corps ou de prendre une douche glacée, essayez de passer de l'eau sur vos poignets, l'arrière de vos genoux et votre nuque sous l'eau fraîche pendant une bonne minute. Ce sont des endroits où les vaisseaux sanguins sont très proches de la peau. En refroidissant le sang qui passe par là, ça va envoyer un signal de fraîcheur à tout votre organisme et faire baisser la température interne.

Si vous avez une sorte d'eau florale à la menthe poivrée, c'est top aussi, car ça apporte une sensation de fraîcheur glaciale, ce qui est pas mal du tout avec ces fortes chaleurs. On oublie tout ce qui est truc glacé, ça ne marche pas. Arrêtez d'avoir une bouteille d'eau glacée, au contraire, ça vous réchauffe l'intérieur du corps. Appliquez la technique berbère que j'adopte, c'est du chaud. Si vous buvez une boisson un peu chaude, ça vous rafraîchit en fait. Il faut faire la technique berbère.

D'ailleurs, quand vous allez au Maroc ou en Égypte, dans le désert, qu'est-ce qu'on vous sort quand il fait 55 degrés ? Un thé ultra chaud exprès pour que vous soyez hydratés et ça refroidit votre corps. D'ailleurs, même la douche, quand tu te douches à l'eau très froide quand il fait chaud, tu as une sensation de bien-être immédiat, mais après quand tu sors, ça te fait un écart de température que ton corps compense et tu transpires directement. Donc, il vaut mieux se doucher à l'eau chaude que froide. Essayez donc encore une fois de passer vos poignets, l'arrière de vos genoux et votre nuque sous l'eau fraîche, ça pourra peut-être vous aider à la maison.