Dans ce podcast de Rouge Connect, découvrez pourquoi nos habitudes de scroller avant de dormir peuvent nuire gravement à notre sommeil. Une étude de 2023 révèle que près de deux tiers des jeunes adultes ne dorment pas suffisamment, mettant en péril leur santé physique et mentale. La frénésie de vérification des notifications et l'attachement émotionnel aux contenus numériques sont pointés du doigt. Apprenez comment des mesures simples, comme éloigner son téléphone une heure avant de dormir, peuvent améliorer votre qualité de vie. Ne manquez pas ce rendez-vous avec Guillaume et Alessia Meroula, en direct de la Vaudoise Arena, pour approfondir ce sujet crucial.